在我所撰寫的 AIDA 單蹼游泳技巧手冊中，我說明了三角區塊（Triangle Block）的角色，以及在水面上尋找支撐點的重要性。這種尋找支撐的動作——雖然能被觀察到——並不是一種向後傳遞的波動的開始。這是一個與單蹼上移同步的動作，目的是為下一次推進階段有效地重新定位單蹼。
我們不能單獨分析手部動作。當雙手上升的同時，泳者也在重新定位他身體另一端的單蹼。並不存在一種從手部向腿部延伸的線性下傳動作信號。我們觀察到的是上下半身的同步協調：手上升，單蹼也上升，身體重新平衡並回到 A 姿勢（參見手冊圖示），準備透過單蹼主動下壓向前推進。
正是單蹼在水中產生的作用力產生了反作用力。真正的推進正是在這裡開始，泳者藉由在整個身體中組織排列，將這股力量導向前方。
海豚做的正是一樣的事情。當牠準備推進時，牠會抬起喙——不是為了產生一股波動向下傳遞，而是為了配合尾部的重新定位，形成一種整體的協調延展動作。這並不是一種由上而下的動作信號，而是一種肌肉緊張、從尾部延伸到頭部的前側肌鏈長向張力的可見表現。
我們在頭部看到的並不是“波動的起點”——那是整個身體有組織且同步動作的結果，目的是將尾部產生的推進力量導向前方。對於使用單蹼的人類來說，原理是一樣的：三角區塊的上升並不是波動開始的動作，而是一個重新定位的可見前段，準備好下一次由單蹼產生的推進。
有句話說得好：當有人指著月亮時，“還未明白的人”只看著手指。這裡的情況完全相同：我們只看著泳者的手，好像那是動作的起點——好像手的上升觸發了一股從上往下的波動。
但手只是“手指”：是某種發生於其他地方的可見且部分的指標。我們真正應該觀察的是“月亮”：整個身體的組織、重置、張力的形成和準備——以全身協調的方式，將單蹼向前推進。
技術動作的產生並非來自四肢，而是來自內部的對齊、身體策略與主動的力量傳遞。只觀察雙手的人永遠看不到真正的動作——他們只看到了結果，卻看不到原因。
結論：
“波動並不存在！不論是海豚，還是使用單蹼的泳者。”
真正存在的是一股來自後方推力所產生，並通過結構良好的身體傳遞出去的動力。
“單蹼游泳技巧是一種投射的藝術。”
成為投射的藝術家吧！好了，回水裡練習吧。今天讀得夠多了。