Ces programmes d’entraînements n’ont pas pour premier objectif de vous faire performer pour battre des records, leurs buts est de vous faire pratiquer dans de meilleurs conditions avec une meilleure préparation afin de sécuriser vos plongées. Si vous souhaitez performer dans le but de battre des records, vous devrez impérativement vous entourer d’un coach présent physiquement lors de vos entraînements.
- Programmes de stretching spécifique pour la pratique de la monopalme en apnée
- Programmes de musculation spécifique pour la pratique de la monopalme en apnée
- Programmes d’entraînement piscine pour la pratique de la monopalme en apnée
